ララララ胃体操

朝
生姜ミルクティー 黒糖＆オリゴのおかげ入り

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昼
蒸しサツマイモ
ハードビスケット
LG21ヨーグルト シナモン入り
ミルクティー

カフェインのせいか、胃がちくちくする……。
牛乳入れたのになぁ。

＊

間食
饅頭
コーヒー オリゴのおかげ入り

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晩
納豆ご飯
大根炊いたん
白菜の漬物
白ワイン 2杯
6Pチーズ コクとうまみ 2個