アメ胃ジング・グレ胃ス

朝

なたまめ茶 オリゴのおかげ入り

LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り

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昼

ハンバーグ

ライス

心斎橋の明治軒のハンバーグとライス。

お財布には痛かったけれど、美味しかった……。

久しぶりに満腹になるまで食べた感じ。

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間食

ガーナ チョコレート 1/2枚

コーヒー

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晩

蒸しキャベツ＋ツナと茹で卵 オリーブオイルがけ

クリームシチュー

食後に、緑茶

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汚い話……お食事中の方は、ご遠慮ください。

ここのところ、少し食事量が増えているのだけれど、やはり、食事量が増えると、普通の大便が出る。

二食で、少食にしていると、本当に、コロコロとしたのが極少量しか出ず、しかも、かなり時間がかかる上に、気張って気張って出す感じ。

宿便も、全く出る気配が無かったし、食欲よりも、便通が我慢出来なかった……。

やり方が間違っているのだろうか？

本当に、少食や断食で、ドバッと出るものなのかしら。