〆のうどん

朝
はちみつトースト
白湯

昼
ご飯
じゃがいも玉ねぎ炒め

間食
リッツ
薄めの紅茶

ティーバッグ浸し時間1分。
胃痛も胃重も無し。

晩
ピェンロー鍋うどん

ピェンロー鍋の残りに、油揚げとちくわ、うどんを入れて。

溺あ胃

朝
梅干入りおにぎり
白湯

胃が重い。
朝は、トーストくらいの軽めがいい。

昼
お粥
梅干
高菜漬

間食
リッツ
白湯

今日は、昨日の轍を踏まずに紅茶はやめておいた。

晩
ピェンロー鍋残り(白菜、もやし、しめじ、豆腐、干ししいたけ)
ご飯
高菜漬

胃っ方通行

朝
はちみつトースト
白湯

昼
おにぎり 梅干
奈良漬

間食
紅茶 オリゴのおかげ入り
ブルボン プチ チョコレートケーキ
白湯

あまりにも眠くて、つい紅茶を飲んでしまった。
胃が重い感じはする。
目は覚めた。
用心のために、白湯を飲んでおく。

晩
ジャガイモ玉ねぎ炒め
ご飯
インスタント味噌汁 しじみ

ピェンロー風鍋

朝
りんごジャムトースト
白湯

昼
高菜おにぎり 2個
白湯

間食
カップスープ

晩
ピェンロー風鍋(白菜、もやし、干ししいたけ、豚肉、豆腐)
ご飯
高菜漬

胃和感

朝
トースト
カップスープ
茹で卵

空腹で目覚めたので、やや多目の朝食。

昼
お粥
梅干
沢庵

お米から炊いた。

間食
ざらめおかき
ホワイトロリータ 4本
白湯

晩
ご飯
白菜ポトフ
高菜漬

＊

何かしら食べると、胃に微少な違和感がある。