朝 LG21ヨルト オリゴのおかげ入り＊昼 じゃがいも煮っころがし ご飯 梅干＊ 間食 チョコ＆コーヒービスケット インスタントコーヒー ＊晩 大根と焼き豆腐はんぺんの煮物 きゅうりのぬか漬け えび満月 日本酒 酔鯨熱燗約二合 食後に、緑茶二杯一合を、ゆるゆ…