朝 LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り＊昼 ローストビーフミラノサンド コーヒードトールにて。＊間食 コーヒー ガーナチョコレート 3カケ＊晩 豚肉無し豚汁 サバ水煮缶 1/2 海藻サラダ ポン酢 ご飯 1杯半お腹空いて、炊きたてご飯おかわりしてし…