胃こか戻ろか

昼
すうどん

＊

晩
キャベツサラダ 茹で卵 オリーブオイルとポン酢がけ
押し麦ご飯 1/2杯
小芋と人参蒸し
きゅうりのQちゃん＆生姜の酢漬け
ビーノ
白こうじ 上善如水 コップ2杯

＊

柿の葉茶は飲んでいないけれど、甲田式の第一ステージもしくは、石原式の食事メニューっぽい食事だと思う。

白瀧酒造 上善如水 純米 白こうじ 720ml