ち胃さいことは気にすんな

朝
LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り

＊

昼
ローストビーフミラノサンド
コーヒー

ドトールにて。

＊

間食
コーヒー
ガーナチョコレート 3カケ

＊

晩
豚肉無し豚汁
サバ水煮缶 1/2
海藻サラダ ポン酢
ご飯 1杯半

お腹空いて、炊きたてご飯おかわりしてしまった！
サバ水煮缶を半分にしたから由としよう。

＊

一日二食にして、腹八分目にしているけれど、宿便というやつは未だに出ない。
それどころか、食べる量が少ないせいで、便秘気味……。