食べ過ぎて胃痛

朝
LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り
いちごジャムトースト

昼
チーズ納豆餅
鮭の白子 ぽん酢
白菜おかか煮浸し
沢庵ごま
いんげん天ぷら
赤ワイン 2杯

食後に
柿
まんじゅう(白餡)
緑茶

晩
白湯

＊

実家で昼食。
夕方頃、キツイ胃痛。
時々、頭痛も。

帰宅して、胃腸薬を飲んで、晩ごはんは食べずに白湯。
半身浴をして、胃の辺りに貼るカイロを貼って寝る。