朝 LG21ヨーグルト 昼 ハムチーズトーストサンドアルミホイルにハムとチーズを挟んだ食パンをつつんで、オーブントースターで焼いたサンドイッチ。 晩 サラダ+茹で卵 白菜鶏団子スープ * かすーかに、胃痛あり。
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