昨夜は、白湯だけ飲んで寝ようと思ったけれど、胃痛に耐えきれず、胃腸薬飲んでしまった……。 今朝は胃痛は無いけれど、用心のため、今日一日は飲んでおくことにしよう。＊昼 すうどん LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り＊晩 即席味噌汁 きゅうり…

朝 LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り＊昼 ラーメン(ネギ、キャベツ、揚げにんにくチップ、チャーシュー2切、メンマ、キクラゲ) 餃子 2個 ザーサイ グラスビール芦屋の日の丸軒らあめん本店にて。 3時頃に。＊間食 レアチーズケーキ コーヒー店名…

昼 昨日の鍋の残り LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り＊間食 コーヒー 1杯 ガーナチョコレート 4カケ カフェオレ＊晩 豚無し豚汁(小芋、大根、人参、こんにゃく、ごぼう、油揚げ) 肉野菜炒め(キャベツ、もやし、豚肉)豚無し豚汁の小芋と油揚げ以…

一日二食界の二大巨頭のお一人、甲田光雄先生の『朝食を抜くと病気は治る』を読んでの感想です。本当は、他の本を借りたかったんですが、大阪市の図書館では予約人数がすご過ぎたので、そちらはアキラメーテ、こちらをば。 理論としては、前に読んだ石原先生…

昼 ミニサラダ 茄子のラザニア パン 2切れ 天満橋のリバーカフェにて。 完全に、パンにピントが合ってしまってラザニアがボケボケ……。＊間食 チョコレートケーキ コーヒードトールにて。＊晩 鍋(白菜、長ネギ、マロニー、小芋、もやし、豆腐) LG21ヨーグルト…

昼 カレーライス 茹で卵 押し麦ご飯 1/2杯 LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り＊間食 カフェオレ シナモン＆オリゴのおかげ入り ガーナチョコレート 3カケ＊晩 白菜炊いたん(白菜、もやし、人参) 蒸し小芋と人参 コロッケ 1個コロッケは、スーパー…

朝 なたまめ茶 LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り＊昼 えびトマトクリームパスタ チョコレートクロワッサン 1/2両方、ローソン。＊晩 鍋(カニ、豚肉、牡蠣、白菜、ネギ、豆苗、マロニー、豆腐) プレミアムモルツ 350ml 1缶 ※ 私は、蠍座ではあり…

昼 磯辺巻き 2個 LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り＊間食 草餅 餡子入り 1個＊晩 カレーライス 茹で卵添え 蒸しブロッコリー

朝 柿 緑茶＊昼 生姜うどん LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り＊間食 ホットミルク ガーナチョコレート 4カケ＊晩 バジルソースチキン 蒸しブロッコリー 炭酸水

朝 ミルクティー オリゴのおかげ入り＊昼 カレーライス 押し麦ご飯1/2杯 LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り 食後に、コーヒー＊晩 ペパロニピザ ドミノスペシャル 固揚げポテト 赤ワイン ビール ピザは、このペパロニだけのピザみたいなシンプル…

朝 なたまめ茶 黒糖＆オリゴのおかげ入り＊昼 昨日のカレー LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り＊晩 サラダ 茹で卵添え オリーブオイル＋ポン酢 バタール ベビーチーズ 赤ワイン

朝 なたまめ茶 オリゴのおかげ入り昼 昨日のカレー LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り 食後に、カフェオレ 晩 蒸し鮭＆野菜(もやし、まいたけ、人参) バタール カマンベール入りベビーチーズ ソーセージ 5本 赤ワイン 酸化防止剤無添加のおいしい…

昼 ワカメとろろ昆布うどん 食後に、コーヒーとメガネチョコ(マーブルチョコ)＊間食 生姜ミルクティー ハードビスケット＊晩 カレーライス 茹で卵添え(鶏肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ) 久しぶりにカレーを食べたくなって作ってみた。 いっぱい作ったので当…

朝 LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り 生姜紅茶 黒糖＆オリゴのおかげ入り＊昼 おじやうどん昨日の残りのうどん鍋に、押し麦ご飯を入れて、おじやうどんに。＊間食 ハードビスケット 数枚 ガーナチョコレート 6カケ コーヒー＊晩 秋刀魚 大根おろ…

朝 生姜ミルクティー 黒糖＆オリゴのおかげ入り＊昼 味噌おにぎり 大 1個 きゅうりのQちゃん インスタント味噌汁 しじみ＊間食 ドーナツ オールドファッション チョコレートがけ コーヒーどちらも、ローソンの。＊晩 うどん鍋まだ、出汁が余っていたので、も…

朝 なたまめ茶 LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り＊間食 ホットドッグ コーヒードトールのモーニング＊昼 生ビール 中 1杯 カキフライ定食 (キャベツ、カキフライ、味噌汁、ご飯、漬物)＊間食 歌舞伎揚 玄米茶＊晩 鍋(白菜、長ネギ、葛きり、豚肉…

朝 LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り ハードビスケット 数枚食前に胃薬を飲んで、食後に鎮痛剤。＊間食 サンドイッチ(ハムと卵、ツナ) コーヒー シナモン入り胃腸薬の効果か？＊昼 レトルトきのこカレー(押し麦ご飯1/2杯)＊間食 生姜ミルクティ…

朝 なたまめ茶 シナモン＆オリゴのおかげ入り昨日、あんなに食べたのに起きて1時間したら、お腹空いて来た。 胃痛も無い。 丈夫になって来たのだとしたら、うれしい。＊昼 梅干おにぎり 小2個 きゅうりのQちゃん LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入…

朝 なたまめ茶 オリゴのおかげ入り ＊ 昼 ツナマヨトースト コーヒー シナモン＆オリゴのおかげ入り LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り ＊ 間食 コーヒー シナモン＆オリゴのおかげ入り ガーナチョコレート 4カケ ＊ 晩 納豆ご飯(押し麦ご飯1/2) …

朝 生姜ミルクティー 黒糖＆オリゴのおかげ入り 1杯 黒飴 1個 チョコレート 1カケなぜか、いつもより空腹を感じる。 昨夜は、お腹いっぱいだったはずなのに……。 もしかすると、たくさん食べた翌日の方がお腹が空くのかも？＊昼 白菜の炊いたんの卵とじ丼＊間…

昼 味噌おにぎり きゅうりのQちゃん LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り 食後に、生姜ミルクティー オリゴのおかげ入り味噌おにぎりは、中の具が味噌のおにぎり。 これに、海苔を巻いて食べた。 作りたてよりも、ちょっと時間をおいて米と味噌が馴…

朝 生姜ミルクティー 黒糖＆オリゴのおかげ入り＊昼 炒り卵乗せトースト LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り 食後に、コーヒー シナモン＆オリゴのおかげ入り6枚切り食パンに、オリーブオイルで炒めた卵を乗せて、ケチャップを点々と。＊間食 生姜…

朝 生姜ミルクティー 黒糖＆オリゴのおかげ入り＊昼 LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り フルーツロールケーキ ミルクティー ロールケーキの上のクリームが穴開きなのは、乗っていたパイナップルをどけたから。 パイナップルを食べると、胃が痛くなるので………

昼 出前一丁 もやし人参豚肉卵炒め乗せ LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入りまた、ラーメン食べたくなって、今日もインスタントラーメン。＊晩 6Pチーズ コクとうまみ 3個 蒸しじゃがいも 白ワイン 2杯 フルーツロールケーキ 1/4 コーヒー＊流石に…

夜中、首が痒くて寝ながらボリボリ掻いたせいか、赤いポチが3ヵ所。 顎に、赤みを持った吹き出物1つ。 今日に限って……。＊朝 なたまめ茶 黒糖＆オリゴのおかげ入り LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り＊昼 おかかおにぎり 鳥炊き込みご飯おにぎり …

タイトルと内容は全く関係ありません。＊朝 黒飴 1個＊昼 サッポロ一番 みそラーメン(白菜、茹で卵乗せ) LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り 食後に、生姜ミルクティー オリゴのおかげ入りインスタントラーメンなんて、胃には悪そうだけど、突然みそラーメン…

朝 生姜ミルクティー 黒糖＆オリゴのおかげ入り＊昼 蒸しサツマイモ ハードビスケット LG21ヨーグルト シナモン入り ミルクティーカフェインのせいか、胃がちくちくする……。 牛乳入れたのになぁ。＊間食 饅頭 コーヒー オリゴのおかげ入り＊晩 納豆ご飯 大根…

朝 ミルクティー 黒糖＆オリゴのおかげ入り＊昼 蒸しサツマイモ ハードビスケット ミルクティー＊間食 生姜紅茶 黒糖＆オリゴのおかげ入り 1杯 黒飴 1個牛乳を入れなかったら、紅茶のカフェインで胃にダメージが……。 空腹時のカフェインはタブー。＊晩 豆腐…

朝 ミルクティー 黒糖＆オリゴのおかげ入り生姜をするのがめんどくさくなって来た……。＊昼 サツマイモリンゴ煮 ハードビスケット LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り ミルクティー ＊間食 ミルクティー 黒糖＆オリゴのおかげ入り＊晩 小松菜の炊いたん(小松…

昼 サツマイモリンゴ煮 ハードビスケット ミルクティー＊間食 生姜ミルクティー 黒糖＆オリゴのおかげ入り 1杯＊晩 納豆麦ご飯(茶碗に2/3) 目刺し 2匹 沢庵 1切 生姜の酢漬け 日本酒熱燗一合 食後に、コーヒー押し麦1:米3に、アマランサスを大さじ1杯入れて…