朝 LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り サツマイモとリンゴの炊いたん 昼 ちくわ梅干うどん 間食 エースコインクッキー 白湯 晩 蒸しサツマイモ 白菜鶏団子スープ

朝 LG21ヨーグルト 昼 ハムチーズトーストサンドアルミホイルにハムとチーズを挟んだ食パンをつつんで、オーブントースターで焼いたサンドイッチ。 晩 サラダ＋茹で卵 白菜鶏団子スープ ＊ かすーかに、胃痛あり。

一晩、絶食したせいか、昼前にはお腹が空いていた。 ＊ 朝 LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り 白湯 2杯 昼 サツマイモとリンゴの炊いたん乗せトースト 白湯母お手製のサツマイモとリンゴの炊いたん。 甘さ控えめ。 間食 玉子せんべい 白湯 晩 豆腐丼 梅干 …

朝 LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り いちごジャムトースト 昼 チーズ納豆餅 鮭の白子 ぽん酢 白菜おかか煮浸し 沢庵ごま いんげん天ぷら 赤ワイン 2杯食後に 柿 まんじゅう(白餡) 緑茶 晩 白湯 ＊ 実家で昼食。 夕方頃、キツイ胃痛。 時々、頭痛も。帰宅…

朝 LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り 昼 白菜ポトフおじや 間食 柿 最中 緑茶 晩 おかゆ 梅干 沢庵 ＊ 夕方から、胃痛。 昨日よりも激しい。 後、頭痛も。

朝 LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り 茹で卵 いちごジャムトースト 昼 幕の内弁当(セブンイレブン) 間食 おかき チョコレート 晩 ミニちゃんこ鍋 豆腐ハンバーグ食後に、ゆずティー ＊ 夜になって、胃痛。 帰宅後、白湯を飲む。

夕方から頭痛。 コーヒーを飲んだら、マシになったけれど、今度は胃重……。 ＊ 朝 LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り マーマレードトースト 紅茶 昼 フィッシュバーガー コールスローサラダ スプライトフレッシュネスバーガーにて。 間食 ローソンのロールケ…

胃腸薬きき出したようで、胃重感もない。 ＊ 朝 LG21ヨーグルト オリゴのおかげ おにぎり 昼 ハムエッグ丼 間食 ハードビスケット 紅茶 晩 蒸し野菜鮭(もやしと、しめじ) 白菜ポトフ 冷奴 沢庵

朝 LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り マーマレードトースト ゆでたまご 紅茶 昼 飲茶セットおかゆ(トッピング)、春巻、蒸し餃子3種、小籠包 間食 パンプキンタルト 紅茶 晩 ポトフ

朝 LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り マーマレードチーズトースト 白湯 昼 豆腐丼 しじみの味噌汁(インスタント) 間食 カフェインレス カフェオレ 晩 ポトフ 蒸しもやし ポン酢 茹でソーセージポトフは、キャベツじゃなくて白菜で作った。 白菜の方が安か…

かすかに頭痛。 胃弱ブログなのに、最近、頭痛の話が多い。 私の場合、純粋な胃弱者(いよわもの)というより、虚弱体質の一辺としての胃腸弱なのだ。昨日の焼肉と飲酒のせいで、胃が重い。 なぜか、昨夜は寝る前になって、胃がムカムカとものすごく気持ち悪く…

起きたら頭痛。 首の後ろ側、2筋に分かれて痛みが這い上がり、頭頂部でピーク、前頭部はかすかに痛む。 胃痛は、頭痛に紛れて見えなくなってしまったけれど、治った訳ではないのはわかっている。 なので、鎮痛剤を飲むかどうか迷う。 鎮痛剤は、確実に胃を荒…

空腹は炭水化物などの糖質によるインスリンの上下が原因という話を聞いたことがある。 本当は、お腹が空いていないのに、血糖値が急に上がって急に下がったこと(空腹状態で、炭水化物をドカ食いしたりするとそうなりやすい)を空腹と脳が勘違いするらしい。 h…

朝 LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り マーマレードトースト 白湯 昼 豆腐丼 沢庵 間食 鬼まんじゅう 緑茶 晩 鍋の残りにうどんを入れて (うどん、長ネギ、ちくわ、油揚げ、小松菜、白菜)

起き抜けから、かすかな胃痛。 ＊ 朝 LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り マーマレードトースト 昼 力うどん 間食 チョコレート 薄めの紅茶 晩 肉野菜炒め (豚肉、もやし、人参、卵) 茶碗蒸し 沢庵 食後に、カフェインレス カフェオレ茶碗蒸しは、スーパーで…

相変わらずの大正漢方胃腸薬K錠剤、ケンコーコムで注文するとDSよりも安いので、いつもそこで買うことにしていて、今日、届いたので胃腸薬生活再開。 ＊ 朝 LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り 昼 力うどん 間食 ハードビスケット 薄めの紅茶 晩 鍋 (白菜、…

何日か前から、かすかに痛かった胃痛が、昨夜から激しくなる。 腹巻きをして、胃の辺りにカイロを貼って寝る。＊朝 LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り昼 きざみうどん (油揚げの刻んだものを乗せたうどん)間食 シナモン紅茶 コメダ珈琲にて晩 水炊き (白菜…