つ胃つ胃
思い付いて、日焼け止めと、UVオイル(ラズベリーオイルがブレンドされている→http://item.rakuten.co.jp/mmoon/boi0-1404-00-000-001/)を混ぜて塗ってみたけれど、頬が粉吹き芋のよう。
もうどうやっても、日焼け止めも、ファンデーションも無理らしい……。
＊
朝
LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り
オレンジピールローズヒップティー 黒糖入り
＊
昼
スモークサーモンとえびのアボカドタルタルソースミラノサンド
コーヒー
ドトール大好きドトールラバーなので、新しいミラノサンドが発売されたとなると食べたくなるのは、偽の食欲なんだろうけど、昼食にしてしまえば、量も少ないし、二食生活の邪魔はしないはず。
＊
間食
生姜ミルクティー 黒糖＆オリゴのおかげ入り 1杯
黒飴 2個
＊
晩
はまち刺身
ポークタンレモン
サーモンカルパッチョ
大根煮しめ
越後樽焼 しょうゆ味 せんべい
日本酒熱燗3合
少し、御酒を過ごしました！
上記3品は、スーパーで購入した刺身＆惣菜。
＊
【お食事中の方は見ないでください】
今朝は、コロコロではなく、そんなにきばらなくても出た！
便の出が良くなかったのは、食べる量が少なかったせいじゃなくて、抗生剤のせいだったのかな？
