お胃てけ堀

朝
つぶ餡まんじゅう
栗餡まんじゅう

昼
ワカメおにぎり(梅)
卵焼き

間食
ノンカフェイン カフェラテ

晩
レトルト親子丼
しじみ吸い物
奈良漬

サバ胃バー

朝
ミニまんじゅう 2個

昼
ワカメおにぎり(梅)
かぼちゃ炊いたん

晩
マカロニサラダ
小松菜炊いたん
味噌汁
沢庵
ご飯

＊

痛みは無いけれど、食欲もあまり無い。
胃痛が去ったら、チベット体操で傷めた腰が痛くなってきた。
えび反りみたいに体反らすポーズがまずかったんだと思う。

ハ胃ホー！ハ胃ホー！

朝
みかん 1個
白湯

昼
わかめ梅おにぎり
マカロニサラダ
みかん 1個

間食
ノンカフェイン カフェラテ

晩
ご飯
インスタント味噌汁
沢庵
卵焼き

＊

夕食後、お腹下す……。

胃万里焼

朝
トースト
カップスープ
白湯

昼
みかん 1個
サバ水煮缶
卵うどん

間食
ミニまんじゅう 2個
みかん 1個
白湯

晩
味噌汁
ご飯
漬物 野沢菜
マカロニサラダ
かぼちゃの炊いたん

長渕剛ばりに

注文していた胃腸薬が届いたので飲む。
下し気味。
ピーピーピー。

＊

朝
りんごジャムトースト
白湯

昼
梅干うどん
みかん 1個
柿 1個

間食
おやき
白湯

晩
ごはん
野菜と麩の味噌汁
小松菜炊いたん
漬物 白菜、野沢菜