昼 すうどん＊晩 キャベツサラダ 茹で卵 オリーブオイルとポン酢がけ 押し麦ご飯 1/2杯 小芋と人参蒸し きゅうりのQちゃん＆生姜の酢漬け ビーノ 白こうじ 上善如水 コップ2杯 ＊柿の葉茶は飲んでいないけれど、甲田式の第一ステージもしくは、石原式の食事…