先ほどの投稿でも書いたけれど、『「食べない」健康法』を読んで、取り入れられるところは取り入れてみようと思う。(簡単だし) まずは、朝を抜くこと、間食をやめること、昼食を蕎麦かうどんに、夕飯を早めにして今よりもう少し量を減らそう。 人参りんごジ…

ある日。とある逆流性食道炎の方のブログに行き当たった。 その方が影響を受けて、実行している「一日二食」生活を興味深く拝見した。 以前、TVで見た「一日一食」のお医者さんもいたっけ……。(真剣に見ていなかったのでうろ覚え) 確かに、一日に何度も食べ物…