朝 なたまめ茶 LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り＊昼 えびトマトクリームパスタ チョコレートクロワッサン 1/2両方、ローソン。＊晩 鍋(カニ、豚肉、牡蠣、白菜、ネギ、豆苗、マロニー、豆腐) プレミアムモルツ 350ml 1缶 ※ 私は、蠍座ではあり…

昼 磯辺巻き 2個 LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り＊間食 草餅 餡子入り 1個＊晩 カレーライス 茹で卵添え 蒸しブロッコリー

朝 柿 緑茶＊昼 生姜うどん LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り＊間食 ホットミルク ガーナチョコレート 4カケ＊晩 バジルソースチキン 蒸しブロッコリー 炭酸水

朝 ミルクティー オリゴのおかげ入り＊昼 カレーライス 押し麦ご飯1/2杯 LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り 食後に、コーヒー＊晩 ペパロニピザ ドミノスペシャル 固揚げポテト 赤ワイン ビール ピザは、このペパロニだけのピザみたいなシンプル…

朝 なたまめ茶 黒糖＆オリゴのおかげ入り＊昼 昨日のカレー LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り＊晩 サラダ 茹で卵添え オリーブオイル＋ポン酢 バタール ベビーチーズ 赤ワイン

朝 なたまめ茶 オリゴのおかげ入り昼 昨日のカレー LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り 食後に、カフェオレ 晩 蒸し鮭＆野菜(もやし、まいたけ、人参) バタール カマンベール入りベビーチーズ ソーセージ 5本 赤ワイン 酸化防止剤無添加のおいしい…

昼 ワカメとろろ昆布うどん 食後に、コーヒーとメガネチョコ(マーブルチョコ)＊間食 生姜ミルクティー ハードビスケット＊晩 カレーライス 茹で卵添え(鶏肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ) 久しぶりにカレーを食べたくなって作ってみた。 いっぱい作ったので当…

朝 LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り 生姜紅茶 黒糖＆オリゴのおかげ入り＊昼 おじやうどん昨日の残りのうどん鍋に、押し麦ご飯を入れて、おじやうどんに。＊間食 ハードビスケット 数枚 ガーナチョコレート 6カケ コーヒー＊晩 秋刀魚 大根おろ…

朝 生姜ミルクティー 黒糖＆オリゴのおかげ入り＊昼 味噌おにぎり 大 1個 きゅうりのQちゃん インスタント味噌汁 しじみ＊間食 ドーナツ オールドファッション チョコレートがけ コーヒーどちらも、ローソンの。＊晩 うどん鍋まだ、出汁が余っていたので、も…

朝 なたまめ茶 LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り＊間食 ホットドッグ コーヒードトールのモーニング＊昼 生ビール 中 1杯 カキフライ定食 (キャベツ、カキフライ、味噌汁、ご飯、漬物)＊間食 歌舞伎揚 玄米茶＊晩 鍋(白菜、長ネギ、葛きり、豚肉…

朝 LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り ハードビスケット 数枚食前に胃薬を飲んで、食後に鎮痛剤。＊間食 サンドイッチ(ハムと卵、ツナ) コーヒー シナモン入り胃腸薬の効果か？＊昼 レトルトきのこカレー(押し麦ご飯1/2杯)＊間食 生姜ミルクティ…

朝 なたまめ茶 シナモン＆オリゴのおかげ入り昨日、あんなに食べたのに起きて1時間したら、お腹空いて来た。 胃痛も無い。 丈夫になって来たのだとしたら、うれしい。＊昼 梅干おにぎり 小2個 きゅうりのQちゃん LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入…

朝 なたまめ茶 オリゴのおかげ入り ＊ 昼 ツナマヨトースト コーヒー シナモン＆オリゴのおかげ入り LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り ＊ 間食 コーヒー シナモン＆オリゴのおかげ入り ガーナチョコレート 4カケ ＊ 晩 納豆ご飯(押し麦ご飯1/2) …

朝 生姜ミルクティー 黒糖＆オリゴのおかげ入り 1杯 黒飴 1個 チョコレート 1カケなぜか、いつもより空腹を感じる。 昨夜は、お腹いっぱいだったはずなのに……。 もしかすると、たくさん食べた翌日の方がお腹が空くのかも？＊昼 白菜の炊いたんの卵とじ丼＊間…

昼 味噌おにぎり きゅうりのQちゃん LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り 食後に、生姜ミルクティー オリゴのおかげ入り味噌おにぎりは、中の具が味噌のおにぎり。 これに、海苔を巻いて食べた。 作りたてよりも、ちょっと時間をおいて米と味噌が馴…

朝 生姜ミルクティー 黒糖＆オリゴのおかげ入り＊昼 炒り卵乗せトースト LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り 食後に、コーヒー シナモン＆オリゴのおかげ入り6枚切り食パンに、オリーブオイルで炒めた卵を乗せて、ケチャップを点々と。＊間食 生姜…

朝 生姜ミルクティー 黒糖＆オリゴのおかげ入り＊昼 LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り フルーツロールケーキ ミルクティー ロールケーキの上のクリームが穴開きなのは、乗っていたパイナップルをどけたから。 パイナップルを食べると、胃が痛くなるので………

昼 出前一丁 もやし人参豚肉卵炒め乗せ LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入りまた、ラーメン食べたくなって、今日もインスタントラーメン。＊晩 6Pチーズ コクとうまみ 3個 蒸しじゃがいも 白ワイン 2杯 フルーツロールケーキ 1/4 コーヒー＊流石に…

夜中、首が痒くて寝ながらボリボリ掻いたせいか、赤いポチが3ヵ所。 顎に、赤みを持った吹き出物1つ。 今日に限って……。＊朝 なたまめ茶 黒糖＆オリゴのおかげ入り LG21ヨーグルト シナモン＆オリゴのおかげ入り＊昼 おかかおにぎり 鳥炊き込みご飯おにぎり …

タイトルと内容は全く関係ありません。＊朝 黒飴 1個＊昼 サッポロ一番 みそラーメン(白菜、茹で卵乗せ) LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り 食後に、生姜ミルクティー オリゴのおかげ入りインスタントラーメンなんて、胃には悪そうだけど、突然みそラーメン…

朝 生姜ミルクティー 黒糖＆オリゴのおかげ入り＊昼 蒸しサツマイモ ハードビスケット LG21ヨーグルト シナモン入り ミルクティーカフェインのせいか、胃がちくちくする……。 牛乳入れたのになぁ。＊間食 饅頭 コーヒー オリゴのおかげ入り＊晩 納豆ご飯 大根…

朝 ミルクティー 黒糖＆オリゴのおかげ入り＊昼 蒸しサツマイモ ハードビスケット ミルクティー＊間食 生姜紅茶 黒糖＆オリゴのおかげ入り 1杯 黒飴 1個牛乳を入れなかったら、紅茶のカフェインで胃にダメージが……。 空腹時のカフェインはタブー。＊晩 豆腐…

朝 ミルクティー 黒糖＆オリゴのおかげ入り生姜をするのがめんどくさくなって来た……。＊昼 サツマイモリンゴ煮 ハードビスケット LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り ミルクティー ＊間食 ミルクティー 黒糖＆オリゴのおかげ入り＊晩 小松菜の炊いたん(小松…

昼 サツマイモリンゴ煮 ハードビスケット ミルクティー＊間食 生姜ミルクティー 黒糖＆オリゴのおかげ入り 1杯＊晩 納豆麦ご飯(茶碗に2/3) 目刺し 2匹 沢庵 1切 生姜の酢漬け 日本酒熱燗一合 食後に、コーヒー押し麦1:米3に、アマランサスを大さじ1杯入れて…

朝 LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り 紅茶 黒糖＆シナモン入り＊昼 ハンバーガー コーヒーマクドナルドにて。 計200円。＊晩 日本酒熱燗一合 餃子 唐揚げ ニラレバ炒め 焼豚王将にて。

昼 さつまいもとリンゴ煮乗せトースト LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り 紅茶＊晩 納豆ご飯(お茶碗2/3) 小松菜の炊いたん(小松菜、もやし、油揚げ) 焼き秋刀魚 大根おろし 日本酒熱燗二合 食後に、おまんじゅうと緑茶母から、おまんじゅうをたくさんもらっ…

朝 生姜紅茶 黒糖＆オリゴのおかげ入り＊昼 豆腐昆布うどん LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入りいつもの豆腐うどんに、とろろ昆布を入れてみました。 昆布の旨味が美味しい。 とろろ昆布は、豆腐にも合う。＊晩 高菜弁当 タルタルソース付 食後に、緑茶ほっ…

朝 オレンジピールローズヒップティー 黒糖＆オリゴのおかげ入り＊昼 雑炊 さつまいもとりんご煮 LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り昨夜の雑炊の残りに、卵を入れて、あたためなおした。 さつまいもりんご煮は、母からのもらいもの。 録画していた『深夜食…

昼 ワカメそば LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り＊間食 コーヒー 黒糖＆シナモン＆オリゴのおかげ入り 1杯 黒飴 1個＊晩 味噌雑炊 食後に、緑茶前に作ってあったキャベツと焼豆腐の煮物と母にもらった豆ご飯に水を足して、味噌を入れて雑炊にした。 昨日は…

2時頃、目が覚めて、雷が鳴り出したり、頻尿でトイレに何度も行ったりで、明け方まで眠れず、やっと寝付いたら、アラームが……。 フラフラで、頭がボーーと。＊朝 LG21ヨーグルト オリゴのおかげ入り なたまめ茶 黒糖＆シナモン＆オリゴのおかげ入り＊昼 鬼お…